yoga pose.JPG

energy booster

Kaipaatko lisää energiaa ja elinvoimaisuutta?

Tässä online valmennuksessa opit päivittäiset energiarutiinit jotka nostavat elinvoimaisuutesi uudelle tasolle. Kurssi keskittyy aktivoimaan mieltäsi, kehoasi, sen aineenvaihduntaa ja energian virtausta. 

ENERGY BOOSTER-harjoitusohjelma sisältää kaiken mitä tarvitset nostaaksesi energiatasoasi. Saat käyttöösi videot virkistävistä ja palauttavista aamu- ja iltarutiineista joista et halua myöhemmin enää luopua! Nämä rutiinit sisältävät harjoitteita eheyttämään ja energisoimaan niin kehoasi kuin mieltäsi. Pysähdyshetki harjoituksilla palautat energisyytesi sekä ohjaat keskittymistäsi myös päivän aikana.

 

Sinun tehtäväsi on vain tehdä harjoitukset kanssani. 

Voit katsoa videot ja tehdä harjoitteet täysin oman aikataulusi mukaan, vaikka ryhmät aloittavat kurssin aina samaan aikaan. Valmennukseen sisältyy Q&A kyselytunti, jossa saat lisä vinkkejä ja valmennusta juuri sinun tilanteeseesi.

Harjoitusten lisäksi saat lyhyitä täsmä-videoita kuinka vapauttaa enemmän energiaa käyttöösi (sis. ravinto, liikunta, uni ja mielen huoltovinkkejä) sekä kuinka tunnistat ja vähennät elämäsi energiasyöppöjä. 

SEURAAVA ALOITUS AJANKOHTA ON 22.2.2022

 
let if flow.JPG

Rennompi sinä

Elämän vauhti tuntuu vain kiihtyvän ja päivät lipuvat ohi. Useimpien tietoinen mieli täyttyy asioista joita sinun pitäisi tehdä, mutta listalla on aina enemmän tekemistä kuin on aikaa tehdä ja koet helposti riittämättömyyttä, turhautuneisuutta ja jopa masennusta kun asiat eivät tunnu edistyvän ja muut tuntuvat saavan aikaan niin paljon enemmän. Ajatukset kiertävät kehää, tekemättä jääneet työt kuormittavat ja huoli sekä murheet valtaavat yhä enemmän olotilaasi. 

 

Tämä retriitti on menolippusi pois jatkuvasta säntäilystä, murheista ja kiireen aiheuttamasta tunnottomuudesta.  Liian monet keskittyvät vain tavoitteisiin, hankintoihin ja välittömän mielihyvän saamiseen ja unohtavat pysähtyä kuuntelemaan sisintään sekä kehoaan, kulkuneuvoa joka mahdollistaa kaiken. Keho huutaa viestejään ja oireilee mutta on helpompi vain vältellä ja turruttaa kipuja kuin pysähtyä kuuntelemaan ja huolehtimaan itsestään.

 

Retriitillä opit pysähtymään ja kuuntelemaan sisimpäsi todellisia tarpeita, joita täyttämällä sinun on mahdollista kokea ja saada aikaan asioita joista et ole osannut ehkä haaveillakaan. Lukot avautuvat, ymmärrät niiden merkityksen ja kehosi pääsee korjaamaan itseään sekä eheytymään jatkuvan taistele tai pakene reaktion sijaan.

Tulet löytämään uuden yhteyden pään ja sydämen välille. Saat arkeesi sopivia keinoja kuunnella, rentouttaa ja rauhoittaa ylikierroksilla surraavaa mieltä ja kehoa sekä hidastat tahtia samalla kuin tehokkuutesi ja tuottavuutesi lisääntyy huomattavasti.

Terveys on vaurautta ja jos menetät sen, tuottavuutesi tippuu nollaan pitkäksi aikaa, joten pysähdy ennen kuin on liian myöhäistä!

 

Sinä voit hidastaa aikaa ja käyttää sitä keskittyneesti niihin olennaisiin asioihin joiden avulla saavutat haluamiasi tuloksia.

Seuraava Rennompi sinä retriitti järjestetään kesällä 2022. Lisätietoja tulossa pian.

let if flow.JPG
 
office photo.PNG

HENKILÖKOHTAINEN COACHING

Onko elämässäsi jotain johon olet kaivannut muutosta jo pitkään mutta syystä tai toisesta sitä ei ole tapahtunut? Mikä estää sinua saamasta mitä todellisuudessa haluat? Mitä tarinaa mielesi sinulle kertoo?

Henkilökohtaisessa valmennuksessa mennään pintaa syvemmälle. Se pysäyttää sinut näkemään mitä muutoksia on tehtävä jotta voit uudistaa elämäsi ja vahvistaa elinvoimaisuuttasi.

 

Luon asiakkailleni hyväksyvän tilan jossa he kokevat turvalliseksi sukeltaa syvemmälle löytääkseen mullistavia oivalluksia. Sillä on oivallettava uutta muuttuakseen. Itsetuntemuksesi ja ajattelukykysi ottaa prosessin aikana suuria harppauksia sekä ymmärrät mikä on ohjannut toimintaasi. Löydät taas itsesi, vahvuutesi ja tunnistat kuinka voit hyödyntää supervoimiasi tavoilla jotka auttavat sinua saavuttamaan sinulle merkityksellisiä tavoitteita.

 

Välitän aidosti ja ihmiset tuntevat sen. Tavoitteistasi tulee tavoitteitani. Haluan auttaa sinua vapautumaan liian kuormittavalta arjelta, päivittää ohjelmointisi ja auttaa sinua luomaan uuden suunnan elämällesi. Tämä prosessi varmistaa todellisen muutoksen, laitamme tiedon käytäntöön ja tulokset puhuvat puolestaan. Elämäsi tulee muuttumaan tämän valmennuksen aikana.

 
laura at work.JPG

energisoiva työyhteisö

Kaipaisiko sinun työyhteisösi toimintamallit ja kulttuuri lisää elinvoimaisuutta?Toimitaanko teillä tavoilla jotka lisäävät työntekijöiden innostuneisuutta, luovuutta ja tuottavuutta? Tunnetko itsesi työpäivän jälkeen energiseksi ja tyytyväiseksi?

 

Pitkän HR urani aikana olen nähnyt kuinka kalenteri täyttyy ei niin tärkeillä mutta kiirreellisillä asioilla. Ihmiset uupuvat kun aikaa niillä tärkeille ja merkityksellisille asioille ei tunnu enää olevan ja jopa aika itse työtehtävien tekemiseen tuntuu jäävän lukuisten ja ehkä jopa turhien ja tehottomien kokousten jalkoihin. Jatkuva kiire & hallinnan puutteen tunne syö motivaatiota, tehokkuutta, elinvoimaa ja pahimmillaan sairastuttaa työntekijöitä!

Yli 10 vuoden ajan olen tukenut johtajia, esihenkilöitä, tiimejä ja asiantuntijoita tunnistamaan energiasyöppöjä, aikavarkaita tai omia rajoittavia toimintamalleja ja auttanut heitä tekemään konkreettisia muutoksia oli sitten kyse suoritumisesta, muutoksen johtamisesta, tiimin kehittämisestä, kulttuurin muutoksesta tai strategian elävöittämisestä. Olisiko teilläkin aika päivittää käytäntöjä, ilmastoa ja toimintatapoja tukemaan hyvinvointia, flow tilaa ja tuottavuutta.

Ota yhteyttä niin katsotaan teidän tarpeisiin sopiva sisältö ja toimintamalli. Pidän webinaareja, valmennuksia, workshoppeja sekä tulen mielelläni myös konsultoimaan ja herättämään ajatuksia kuinka luoda uudenlaista HR:n toimintamallia.